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沭阳月经周期越短,老得越快?

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

月经周期越短,老得越快? 如果你看到一个女生满头油光, 食欲不振,情绪烦躁 , 那么她多半是来“ 大姨妈 ”了。 对很多女性来说,“大姨妈”就像一场噩梦,而且每个月都要温习一遍。 这时,耳边便会传来此起彼伏的关怀:经期不能洗头,不能运动,不能吃凉

月经周期越短,老得越快?


如果你看到一个女生满头油光,

食欲不振,情绪烦躁

那么她多半是来“大姨妈”了。



对很多女性来说,“大姨妈”就像一场噩梦,而且每个月都要温习一遍。这时,耳边便会传来此起彼伏的关怀:经期不能洗头,不能运动,不能吃凉的……


这么多年一直遵守的经期禁忌,

真的靠谱吗?


澄清经期3大常见谣言

1

经期不能洗头?

有人认为经期洗头会加重痛经,加速衰老,引起脱发,老了还会有后遗症。

事实上,洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑,不过要注意以下几点。

  • 不能用冷水。

  • 洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。

  • 洗完之后不要接触冷风,尽量不要急着外出,尤其是天冷、风大的时候。


2

经期不能运动?

身体情况允许下,生理期可以进行散步等轻缓的运动,有助于缓解身体的不适。

进行简单的运动,腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动,还有利于经血的排出。


3

月经周期越短,老得越快?

月经周期长短与卵泡发育快慢有关。

女性从青春期开始,直到绝经前,每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡,但通常只有一个最终成为优势卵泡,达到成熟,排出卵子,其余几个就自行退化了。

排卵后黄体形成,14天后萎缩退化,子宫内膜脱落出血,月经形成。


也就是说,月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分,这就决定了月经周期有长有短。


女人卵子数量是恒定的,不同女性的起点不一样,有的人有400颗,有的人则有450颗、500颗。

卵子基数低的人,如果月经周期又短,那就可能早别人几年绝经,但如果卵子基数高就未必了。

因此,“月经周期越短老得越快”的说法不是绝对的。


为啥“大姨妈”的颜色有时鲜红,有时发暗,有时甚至接近黑色?是不是颜色越深,代表身体越不好呢?


经血颜色,和血红蛋白有关

血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。一般来说,血红蛋白越多,含氧量越高,血越鲜红,反之亦然。所以动脉血是鲜红的,静脉血是暗红的。

姨妈血是由大部分动脉血(3/4),和小部分静脉血(1/4)组成,所以从整体颜色上看,新鲜的姨妈血一般是鲜红的。

暗红色

正常颜色

虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的,但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后,血红蛋白的含氧量会逐渐降低;另外在阴道的酸性环境下,血液中的铁也容易被氧化,让血液颜色变暗。

所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。

鲜红色

量大、新鲜

姨妈量特别大的话,姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的。

月经量大的时候,经血流出体外需要的时间比较短,还没等血液被氧化,就有另一波经血冲击出来,姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。

浅红色

出现贫血

贫血时,血红蛋白的含量偏低,血液的颜色就会变浅,基本上会呈现出浅红色。这时需要到医院就诊,让医生帮忙诊断调理。

棕色、黑色

量少或太久不换姨妈巾

姨妈量很少的时候,经血不能畅快地流出,会在阴道停留较长一段时间。血液很容易被氧化,变成棕色甚至是黑色。

另外,如果隔4、5个小时才换一次姨妈巾,姨妈和空气接触的时间特别长,也很容易会被氧化,让姨妈颜色变深。


学会3招,让姨妈颜色变正常!


2~3小时,换一次姨妈巾

最好每2~3小时换一片卫生巾,最后一天量少的日子可用护垫代替。

适量运动

久坐会让姨妈排出的时间变长。因此,如果姨妈颜色老是比较深,可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步,或者是做半个小时瑜伽,这样比较有利于经血排出。

少喝咖啡、茶,别贪凉

“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收,而吃冷饮,容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌,导致痛经、腹泻。


经期推荐美食

红豆紫米粥

食材做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

作用:期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于养血。


玫瑰花茶

食材做法:荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水沖泡即可饮用。

作用:有疏肝理气、降脂瘦身之功效。


姜枣红糖水

食材做法:干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

作用:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。





每年查一次·健康一辈子

随着时间、年龄、生活、

工作节奏的加快和心理压力的增加,

很多疾病的发作呈现年轻化趋势,

每年一次的健康体检对女性来说尤为重要!

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