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沭阳孕妈咪注意啦,到孕晚期啦,一定要注意这几件事!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

孕妈咪注意啦,到孕晚期啦,一定要注意这几件事! 从孕28周起,就到了孕晚期。 这时的你, 是不是既兴奋、又紧张? 兴奋是因为盼望着、盼望着, “卸货”的日子终于近了。 紧张是因为各种不适加重、 一想到分娩就忐忑。 那么, 孕晚期不能做什么、 要注意什么

孕妈咪注意啦,到孕晚期啦,一定要注意这几件事!


从孕28周起,就到了孕晚期。

这时的你,

是不是既兴奋、又紧张?

兴奋是因为盼望着、盼望着,

“卸货”的日子终于近了。


紧张是因为各种不适加重、

一想到分娩就忐忑。

那么,

孕晚期不能做什么、

要注意什么呢?


下面为你一一道来,

帮你打好胜利前的“攻坚战”。




1

不要忘记产检


从孕28周起,产检次数会更多。28周-36周是半个月一次,36周后每周一次,40周后3天一次。虽然有点麻烦,但医生会监测宝宝发育情况、给出分娩方式建议,宝妈一定要按时检查,别因为不方便就疏忽哦。


2

不要忽视睡觉姿势


不断增大的子宫压迫血管,让宝妈的睡眠很不稳定。尽管如此,也要争取规律作息。为了血液循环更流畅、胎宝宝能获得更充足的气体和物质,要优先选择左侧卧位。当然,这并不是说睡觉只能是一个姿势,适当换姿势让自己舒服些也可以哦~



3

不要偷懒不运动


想顺利生宝宝,就不能天天葛优躺。如果身体没什么不适,可以在家人的陪同下,进行散步、孕妇瑜伽、游泳等不剧烈的运动。运动时选择宽松的衣物和平底鞋,能减轻身体不适。如果感到疲倦,一定要停下来休息,千万别勉强。


4

不要补过头


胎宝宝到了孕后期需要大量营养,有的宝妈饮食不注意控制,结果宝宝长得太大,给分娩带来麻烦。

想预防,就要在保证营养均衡的同时,多吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物,少吃高热量、高脂肪、高糖的“三高”食物。



5

不要啪啪啪


怀孕最后3个月要尽量避免性生活。这时的胎儿生长迅速,子宫增大很明显,对任何外来刺激都非常敏感。

如果压迫宝妈的肚子,可能出现早破水、宫缩,甚至导致胎膜破裂、引发流产。为了宝宝的健康,宝爸和宝妈再忍一忍吧。


6

不要忽略数胎动


孕晚期的宝宝,随时可能“瓜熟蒂落”。宝妈既要提前准备好待产包、吸奶器等待产用品,也要做好自我监测。

每天早中晚各选一个固定时间测胎动,一个小时大于3次是正常的。




7

不要心情太糟


对分娩的担心、对“少女”变“妈妈”的不适应,都可能给宝妈带来心理压力,甚至出现产前抑郁症,做出极端举动。

散步、做喜欢的事、和朋友多交流……都有助于缓解情绪,如果出现特殊情况,及时到医院是最明智的选择。



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