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沭阳什么是“宫”,“寒”从何来?

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

什么是“宫”,“寒”从何来? 当下——2019-4-7 “ 宫寒就要好好吃饭 为了减肥,常吃沙拉不吃饭 海鲜优质蛋白比红肉多,所以多吃海鲜少吃肉 好友结伴自助餐,不多吃点刺身不划算 牛排追求肉质鲜嫩,只煎三五分熟…… 你知道吗,这些不经意的饮食小细节 其实都

什么是“宫”,“寒”从何来?


当下——2019-4-7

宫寒就要好好吃饭


为了减肥,常吃沙拉不吃饭

海鲜优质蛋白比红肉多,所以多吃海鲜少吃肉

好友结伴自助餐,不多吃点刺身不划算

牛排追求肉质鲜嫩,只煎三五分熟……

你知道吗,这些不经意的饮食小细节

其实都在给你的身体埋下“宫寒”隐患



Part.1

 当你关注到“宫寒”这个词 

 一定是身体正在释放某种讯号 

 

讲道理,如果哪天你开始被 “宫寒”二字所吸引,那么你的身体十有八九正在释放出这些讯号:

★ 手脚冰凉,哪怕是夏天也会突然打一个寒颤;人家靠空调续命,你在空调房里还得披件厚厚的外套,总觉得哪里都在透凉风。

 被姨妈困扰,红糖和热水也缓解不了浓烈的痛,有时候姨妈还凝成了小血块。

★ 面色暗沉无光,头发干枯易掉,脸上长出若隐若现的小雀斑;再也不是青春期时那种白里透红的状态了……

其实这些都是小毛病,还有更棘手的:

下腹部脂肪堆积、阴道炎反复发作、慢性盆腔炎隐隐作痛、性欲减退、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、先兆流产、不孕不育……

 

数千年来,宫寒一直被视为女性健康的一大杀手,且江湖传言“十女九寒”,可见大部分女性体质是偏寒的。从中医角度来看,50%以上的妇科病和不孕症都与宫寒有关。如果上述问题你占了一半,那你多半就是“宫寒”了!

 

但由于宫寒的一些症状比较常见,导致人们对它不是很重视,更不会及时治疗,结果一拖再拖,最终造成追悔莫及的后果。



如果你已经给自己打上“宫寒”的标签,又不知应从何处开始着手调理,那么请不要着急,建议你先耐心地给自己扫个盲。因为此“宫”非彼“宫”,此“寒”非彼“寒”,如果连概念都没搞清楚,那你的调理十有八九又是白折腾了!


Part.2

 开始调理前请先弄明白:

 什么是“宫”,“寒”从何来?


1

“宫寒”不是病

宫寒不是一种病,而是一种证型。简单地说,它是一种人体失去平衡的状态,不一定已经达到了疾病的程度;轻者可能是亚健康,重者可能是生病了。俗话说“千里之堤溃于蚁穴”,我们要做的就是防微杜渐,在它刚冒出小火星时就将它扑灭!

2

“宫”不是子宫

宫寒里的“宫”并不是指子宫这一个器官,而是囊括了子宫、输卵管、卵巢等附件器官及其功能,也可以理解为是女性的整个内生殖系统。所以请务必记住,中医里说的“宫”不仅仅是指子宫。

3

“寒”不是寒冷

宫寒里的“寒”并不是冷的意思,而是指机体功能低下的状态。所以我们不能单纯地将宫寒理解为子宫寒冷,更不是靠多穿衣服保暖就能解决的;说到底还是要由内而外去改善机体功能低下的状态,才能真正改善宫寒。

说到这儿,你估计就有疑问了,既然宫寒不是单纯的寒冷,那这个“寒”是从哪里来的,应该怎么阻止它呢?

 

别急,中医是个博大精深的体系,不是三言两语就能说清楚讲明白的。只能说宫寒从起因看,既有内因也有外因;从类型看,既有虚寒也有实寒,不同的起因和类型,调理方法会有所不相同。比如实寒的人调理时要更注重散寒,虚寒的人调理时要更注重补气血,所以最好是找专业的中医辨证施治。


Part.3

 对于宫寒,那些好好吃饭就能解决的问题 

 请不要留给医生 


说到宫寒调理,“食疗”通常是既简单又有效的一个环节。But这个食疗不是指需要人参、鹿茸、阿胶那种高级补品轮番上阵,所以大家稳住,别慌~

其实我们日常稍微注意点饭菜搭配,从食材到配料,从烹饪方法到用餐时的心情,只要你有心,每一个环节都能为健康加分。


比如,你知道白米饭就是补气血的佳品吗?你知道煮烂的牛肉调理效果远胜于五分熟的牛排吗?你知道大部分海鲜和水果从物性上来说都是寒性的吗?你知道如果吃饭时心情不好,也可能埋下宫寒隐患吗?……


虽说治病还得靠医生,但好好吃饭是我们在调理宫寒、改善亚健康状态上最容易迈出的第一步。先了解哪些食物、哪些吃法容易导致宫寒,再学习怎么吃能改善宫寒。如果连这么力所能及的事你都做不到,还谈什么变成更好的自己!



end


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