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沭阳【课程回顾】孕妇瑜伽——让我们一起为自然分娩而战!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

【课程回顾】孕妇瑜伽——让我们一起为自然分娩而战! 孕期瑜珈对孕妇的益处很多 坚持练孕期瑜珈 它会给你带来很多意想不到的惊喜 通过练习瑜伽你可以懂得正确呼吸技巧 从而使你心脏和肺部肌肉处于良好状态 为顺产和产后的身体恢复打下良好基础 3月30日下午

【课程回顾】孕妇瑜伽——让我们一起为自然分娩而战!

      孕期瑜珈对孕妇的益处很多
  坚持练孕期瑜珈
  它会给你带来很多意想不到的惊喜
  通过练习瑜伽你可以懂得正确呼吸技巧
  从而使你心脏和肺部肌肉处于良好状态
  为顺产和产后的身体恢复打下良好基础


    3月30日下午,沭阳妇科医院举行了孕期瑜伽课程和孕期注意事项,孕期练习瑜伽不但可以改善体内的血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,缓解孕期腰酸背痛等不适,减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。


   孕期组织宝妈们参加这样一个活动显得意义十足,接下来,让我们来回顾一下孕期瑜伽课程吧!



    宝妈们陆续的到瑜伽室等待上课了,在等待其他宝妈的过程,老师和其他妈妈们在聊一些孕期的趣事。



    等宝妈们到齐后,老师开始自我介绍,并给宝妈们讲解孕期瑜伽的好处。



     讲完理论知识,就该开始实操啦,老师一边教,一边在纠正孕妈们错误的动作,正确练习瑜伽动作是很重要的呢。妈妈们都在认真的学习。



   孕期瑜伽呼吸方法可以缓解妈妈们紧张的情绪,提高注意力,更加了解自己的身体及胎儿发育状况,平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧,分娩时会更加顺利和安全呢。孕妈妈在练习瑜伽的过程中,刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加和加速血液循环,于是,很好地控制了呼吸,胸闷和气短都有所改善。

    练习了一段时间之后,你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了,走路平稳了,即使肚子一天天变大变沉重,你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。


     我们带领孕妇及家属参观了产科产房和快乐分娩区,并向大家介绍了产房环境以及接生事项等,参观的过程中,病房护士长对病房房间结构、设施以及医疗护理活动时间的安排等等作出详细的介绍,使孕妇及家属对医院诊疗环境有了较全方面的了解,消除了孕妇对于医院环境的陌生感。


2019.03.30

    孕妇及家属通过与医务人员的对话,对于病房的环境、入院物品的准备等具体事项有了了解,为今后住院做好了充足的准备工作,同时通过与医务人员的沟通交流,缩短了医患距离,在改善住院感受等方面起到了积极的作用。参观病房项目的开展得到了孕妇及家属的欢迎和称赞。






    课后,妈妈们很高兴,张瑞利主任还为大家准备了随手礼,都表示这节课很有趣,如果你也想参加我们的孕期瑜伽课程,就来沭阳妇科医院孕妇学校吧~

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