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沭阳生命在于“孕”动,现代妇科医院3月30日孕妇瑜伽班开课啦!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

生命在于“孕”动,现代妇科医院3月30日孕妇瑜伽班开课啦! 大家期待已久的孕妇瑜伽课程 开~课~啦~ 亲爱的孕妈妈们 恭喜你,成为一名魅力十足的孕妈妈 我们开设了专门针对 孕期准妈妈们的瑜伽课程 告别传统的养胎方法束缚 安全又舒适的孕期瑜伽 你需要了解一下了

生命在于“孕”动,妇科医院3月30日孕妇瑜伽班开课啦!



大家期待已久的孕妇瑜伽课程


开~课~啦~


亲爱的孕妈妈们

恭喜你,成为一名魅力十足的孕妈妈

我们开设了专门针对

孕期准妈妈们的瑜伽课程

告别传统的养胎方法束缚

安全又舒适的孕期瑜伽


你需要了解一下了

其实孕期也是需要动起来的

安全合适的瑜伽运动

可以有效的改善孕期的不舒适感

增强肌肉的韧性与灵敏度

让孕妈妈的身体更轻盈更稳定

也是给宝宝一种特别的胎教方式

本期课堂:孕期瑜伽


授课对象:所有待产的准妈妈们

 费用:0元  免费 免费 免费


时间:3月30日(本周六)

14:30——16:00

地点:沭阳妇科医院2楼孕妇学校

(南风广场华联超市南100米)

瑜伽科普时间

孕期瑜伽的好处:

1、瑜伽对准妈咪身体的好处

 

  孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压,从而可能有效降低患先兆子痫的风险。


2、瑜伽对准妈咪心理的好处


  孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想,而减轻准妈咪孕期的情绪波动,增强孕妈的自我调控意识。此外,孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳,让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术,效果相当于4个小时的良好睡眠。


3、瑜伽对准妈咪的好处


?控制孕期体重暴增

? 呼吸顺畅,改善气短和压抑

? 改善睡眠,消除失眠

? 让胎中的宝宝灵活敏锐,健康成长


据说孕期练瑜伽的妈妈生出的瑜伽

宝宝智商更高而且不易生病哦~


孕妇瑜伽

▲看我大腹便便,灵巧又轻便



▲左扭扭右扭扭,孕妇瑜伽让我更快乐

孕妇学校



沭阳妇科医院孕妇学校课程内容科学全面,有备孕、孕期、产后各个时间段的必修知识,传授科学有效的孕产育儿知识,快来孕妇学校上课吧,还有实用的孕妇瑜伽课程等着你哟,让您的280天孕期生活丰富多彩,快乐享受整个孕期,孕出健康、孕出品味。


欢迎孕妈妈们前来上课

和肚子里的宝宝一起运动

一起成长

孕育健康聪明宝宝

从孕妇学校开始


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沭阳妇科医院是一所专业综合妇科医院,多年来,一直以“学术型、专家型、创新型”为医疗目标,扎扎实实致力于妇科疾病的研究与诊疗,并成功服务于众多患者。为了能够及时解决患者朋友的困难,现已开通24小时专家在线服务,服务电话:(点击“阅读原文”专家在线咨询



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