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沭阳女人经期3个部位别乱摸!还要注意这几件事!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

女人经期3个部位别乱摸!还要注意这几件事! 无论你喜不喜欢,“大姨妈”迟早都是要来的。有的女人每次来月经都痛得死去活来,有的女人身体毫无不适感甚至还有些想吃雪糕。 不过,不管月经来时的感受如何,经期都不能太任性,不该做的事最好都别去犯忌讳。

女人经期3个部位别乱摸!还要注意这几件事!


无论你喜不喜欢,“大姨妈”迟早都是要来的。有的女人每次来月经都痛得死去活来,有的女人身体毫无不适感甚至还有些想吃雪糕。


不过,不管月经来时的感受如何,经期都不能太任性,不该做的事最好都别去犯忌讳。毕竟,当你得意洋洋地说“我从来都不痛经”的时候,往往下个月就会后悔不迭地体验痛经了。经期保护好身体,对保养子宫也大有裨益。


经期3个部位别随意碰!

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1、脚



经期尽量别让脚劳动过度,经期时经血脚底按摩也应因人而异。


痛经,经期有血块排出——可以按摩;
经期脸色苍白,异常疲劳——可以按摩;
身体非常虚弱——不宜按摩
经量过多,不熟悉脚底穴位——不宜按摩


2、腰部



有些女性经期经常腰酸背痛,会揉揉捏捏、按摩捶打腰部。这样做虽然能在一定程度上缓解腰部不适,但却可能埋下健康隐患。


因为经期中经血的产生是子宫内膜脱落所形成的,而随着子宫内膜的脱落,会在子宫处形成一个创伤,而此时若对腰部进行捶打,很容易误伤子宫,不利于子宫修复,易导致经量增多、加重经期不适感。


3、肚脐



肚脐本身处于身体的低位,这部位很脆弱,经常用手指去扣扣摸摸的容易感染细菌。


即使是非经期,也不宜过度清洗。洗肚脐时把能擦到的擦干净就好,一个月清洗1-2次即可。


月经期间,更应呵护好肚脐。不仅不应随意挠抓肚脐、戳肚皮,还应该做好腹部保暖工作。露脐装、一蹲下就有暴露臀部风险的衣服,也尽量别穿。


女人经期还应注意这7件事:

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1、月经期应该避免接触凉水,吃冰冷的食物,像雪糕,冷饮等等。


2、月经期应该避免重体力劳动。以免引起腰骶部不适!


3、月经期应该避免进食酸辣刺激性的食物。


4、经期尤其应注意个人卫生,每日用清水清洗外阴,勤换内裤和卫生巾,穿纯棉、透气性好的内裤。经期最好选择淋浴,不宜盆浴。


5、经期女人身体在流失血液,处于“亏损”状态,良好的睡眠比平时更有必要。


6、女性经期,宫颈口会张开,若是此时进行性生活,很容易感染细菌,诱发妇科炎症,还可能导致男性泌尿感染。


7、经期结束后补铁,这点非常重要。尤其注意:是经期结束后补铁,而不是经期大量补。

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