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沭阳孕期瑜伽塑造魅力孕妈----运城现代妇科孕妇学校瑜伽课

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

孕期瑜伽塑造魅力孕妈----运城现代妇科孕妇学校瑜伽课 孕妇瑜伽,练出好“孕”味 从怀孕到分娩,女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说,孕育新生命是一生中尤为重要的,所以此时的心态非常关键。 孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、

孕期瑜伽塑造魅力孕妈----沭阳妇科妇科孕妇学校瑜伽课


孕妇瑜伽,练出好“孕”味


  从怀孕到分娩,女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说,孕育新生命是一生中尤为重要的,所以此时的心态非常关键。


     孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。再好的人,再好的事,总会从你身边掠走。


  孕妈们纷纷跟随柔美的音乐和老师慢节奏的示范,活动身体,加入到瑜伽练习当中。在一抬一扭,一招一式间感受胎宝宝的萌动,体会孕育新生的喜悦!孕期的种种不适在此时也顿时悄然而逝



  在今天孕期瑜伽课上,瑜伽老师讲到,孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,帮助孕妈妈增强体力和肌肉张力,提高肌肉柔韧度和灵活度,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。让怀孕和分娩的过程变得轻松简单,并帮助孕妈妈在产前保持平和的心态。这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。


  孕妇练习瑜伽可以让孕产期变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态,既能带给孕妈妈健康宁静,又能让妈妈以此培育宝宝,由此让孕妇在身体和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。


 课堂以腰部锻炼、身体平衡、拉伸盆底肌群等内容进行充分互动,同时还教给孕妈妈在分娩时如何正确的运用呼吸,稳定情绪,减少由分娩带来的恐惧心理,使孕妈妈们感受到整个孕期和分娩都是快乐的!



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