沭阳友谊医院
沭阳友谊医院 沭阳友谊医院

沭阳孕期吃这些,让宝宝更漂亮!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

孕期吃这些,让宝宝更漂亮! 女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。精巧科学地调配饮食,能让自己的宝宝更漂亮。 改善偏黑的肤色 有的宝爸宝妈肤色偏黑,宝妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生

孕期吃这些,让宝宝更漂亮!


女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。精巧科学地调配饮食,能让自己的宝宝更漂亮。


改善偏黑的肤色


有的宝爸宝妈肤色偏黑,宝妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。


这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,对贫血的宝妈还有补益功效,是宝妈的首选水果。



告别粗糙的肤质


如果宝爸宝妈皮肤粗糙,宝妈应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素A能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。


培育光泽油亮的乌发


如果宝爸宝妈的头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,宝妈可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。


拥有良好的视力


视力不佳或患有近视的宝爸宝妈往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。胡箩卜可以促进血色素的增加,是我国民间常用的补血养血佳品。



另外宝妈在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:


妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,宝妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证营养的充足供应,有利于胎儿的智力发育。


钙和维生素D的摄入量要充足。宝妈严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形,应注意补充铁等微量元素,常吃蔬菜、海虾等。


还有一些食物是宝妈不适宜食用的,如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木耳等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒等,宝妈要尽量避免食用。



更多妇科问题咨询医生

沭阳妇科医院是一所专业综合妇科医院,多年来,一直以“学术型、专家型、创新型”为医疗目标,扎扎实实致力于妇科疾病的研究与诊疗,并成功服务于众多患者。为了能够及时解决患者朋友的困难,现已开通24小时专家在线服务,服务电话:(点击“阅读原文”专家在线咨询



关键词:
分享到:
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院沭阳友谊医院沭阳友谊医院
妇科医师
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院
刘静瑞
刘静瑞

擅长治疗各种妊娠并发症及合并症产科急诊,对流产、不孕症及其它[查看详细]

徐富华
徐富华

专业从事妇产科研究工作近20年,积累了丰富的临床经验,曾担任中[查看详细]

唐桂芳
唐桂芳

擅长妇科炎症、不孕症、女性生殖系统炎症的治疗。对妇科疑难杂症[查看详细]

丁淑贤
丁淑贤

积累了丰富的妇科临床经验,擅长治疗各种妇科炎症、子宫肌瘤、不[查看详细]

沭阳友谊医院
沭阳友谊医院沭阳友谊医院

微微保宫无痛人流

微创、安全、快捷

特色微波疗法快速消炎灭菌

快速、强效、安全

新一代lEEP刀,微创手术

只除糜烂/不伤宫颈

超声雾化净透疗法

安全无痛、高效彻底、杜绝复

沭阳友谊医院
沭阳妇科医院 地址:沭阳市经济开发区青年大街3853号 健康咨询热线: QQ:100438120
Copyright © 2005-2020 Song Yuan Woman's Hospital. All Right Reserved 友谊医院 保留所有权利
声明一:本站部分妇科信息大多自我院临床,因存在个体差异不能作为妇科病诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!
声明二:沭阳妇科医院网站图片以及版面设计均已备案,受法律保护,如果任何单位或者个人挪用于商业用途,我们将追究其法律责任。