沭阳友谊医院
沭阳友谊医院 沭阳友谊医院

沭阳冬季容易“宫寒”,女性怎样为子宫保暖?

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

冬季容易“宫寒”,女性怎样为子宫保暖? 什么是“宫寒”? 宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此

冬季容易“宫寒”,女性怎样为子宫保暖?


什么是“宫寒”?宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。

近年来,宫寒已经逐渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大,那么女性宫寒到底应该如何预防才好呢?


宫寒的原因


造成宫寒的原因有很多。一方面跟体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等等。

一旦发现自己得了宫寒后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间,还必须要注意改变自己的不良生活习惯,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。


宫寒有哪些症状


对于宫寒,很多女性对自己其实并不太了解,不能肯定地说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状,那就是患有宫寒啦,平时可就要多加保养了。


1、小腹明显肥胖

有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。


2、痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房胀痛等。另外,经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。


3、月经不调,手脚冰凉

患有宫寒的人每月的经期时间并不规律,多数错后,不但量少颜色也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲减退,全身凉尤其是手脚凉,比一般人怕冷。舌质淡苔白,喜欢吃辛辣的食物,而且经常感到全身没劲。


如何为子宫保暖,防止“宫寒”


如何才能调理好宫寒,才能让手脚和子宫一起热起来呢?下面,小编就教大家几个最简单的方法~


1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的食物,如黑米、黑木耳、黑枣等。

多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。


2、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)。

太极拳:最简单的二十四式就可以,动作慢,但练完有汗出,很舒服。

其他:如果出现宫寒不孕的症状,建议赶紧运动起来,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。


3、保暖

在冬季,很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。一旦寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

另外,建议不要坐“寒”,冬天一定不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。


4、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

 

希望健康围绕在每一位女性朋友的身边


专家提醒

     有妇科疑难问题的朋友,可以直接点击对话框,或拨打咨询热线028-38109222,添加微信huamei2002,与我院专家详细交流。


关键词:
分享到:
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院沭阳友谊医院沭阳友谊医院

推荐阅读

妇科医师
沭阳友谊医院
沭阳友谊医院
刘静瑞
刘静瑞

擅长治疗各种妊娠并发症及合并症产科急诊,对流产、不孕症及其它[查看详细]

徐富华
徐富华

专业从事妇产科研究工作近20年,积累了丰富的临床经验,曾担任中[查看详细]

唐桂芳
唐桂芳

擅长妇科炎症、不孕症、女性生殖系统炎症的治疗。对妇科疑难杂症[查看详细]

丁淑贤
丁淑贤

积累了丰富的妇科临床经验,擅长治疗各种妇科炎症、子宫肌瘤、不[查看详细]

沭阳友谊医院
沭阳友谊医院沭阳友谊医院

栏目热点

微微保宫无痛人流

微创、安全、快捷

特色微波疗法快速消炎灭菌

快速、强效、安全

新一代lEEP刀,微创手术

只除糜烂/不伤宫颈

超声雾化净透疗法

安全无痛、高效彻底、杜绝复

沭阳友谊医院
沭阳妇科医院 地址:沭阳市经济开发区青年大街3853号 健康咨询热线: QQ:100438120
Copyright © 2005-2020 Song Yuan Woman's Hospital. All Right Reserved 友谊医院 保留所有权利
声明一:本站部分妇科信息大多自我院临床,因存在个体差异不能作为妇科病诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!
声明二:沭阳妇科医院网站图片以及版面设计均已备案,受法律保护,如果任何单位或者个人挪用于商业用途,我们将追究其法律责任。