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沭阳保养卵巢,你一定要注意这些!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

保养卵巢,你一定要注意这些! 点击标题下「蓝色微信名」可快速关注 卵巢对女性来说,是一个很重的器官,它承担着分泌雌孕激素的责任,雌孕激素的状况将决定女性外貌年轻与否的程度。 女性过了一定年龄,就开始衰老。那么,改如何保护卵巢,延缓衰老呢?卵

保养卵巢,你一定要注意这些!


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卵巢对女性来说,是一个很重的器官,它承担着分泌雌孕激素的责任,雌孕激素的状况将决定女性外貌年轻与否的程度。

女性过了一定年龄,就开始衰老。那么,改如何保护卵巢,延缓衰老呢?卵巢衰老又有那些表现呢?


卵巢衰老的三大表现是什么?


01 变成“黄脸婆”

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。


02 怀孕困难

卵巢功能减退,雌激素分泌受影响,卵泡发育成问题,有些女性就无法正常排卵,因此会影响生育。


03 骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高,有关调查显示,卵巢衰老也会导致更年期提前。同时还会导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状。


女性该如何保养卵巢?


1、营养均衡


卵巢老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,是呵护卵巢的最有价值的营养成分,研究表明,经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。


2、适当补充雌激素


多吃含有雌激素的食物,比如豆类食品。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。


3、切忌盲目节食


如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。

所以,女性朋友千万不能通过节食和纯素食减肥,这对子宫功能和卵巢功能都有极大损害。


4、保持健康的生活方式


要有规律的作息时间和锻炼习惯,均衡饮食,不吸烟、酗酒,规律健康的生活方式更有助于保持身体的健康。


卵巢保养,要注意时间和方法。要擦亮眼睛,选择一些合适健康的方法,既可以保护身体,又可以维持美丽。


希望健康围绕在每一位女性朋友的身边


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