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沭阳【肿瘤防治宣传周】坚持做,你也可以对癌细胞“免疫”!

作者: 沭阳最好的妇科医院 来源:http://www.120hospital.com/ 点击:0 次

【肿瘤防治宣传周】坚持做,你也可以对癌细胞“免疫”! 俗话说,吃五谷杂粮就没有不生病的。可见人这一生中都是和疾病在打交道。随着人们养生意识的提高,防癌开始被人们所重视。下面为大家介绍一些防癌技巧,让我们保持良好健康状态,远离癌症。 防癌技

【肿瘤防治宣传周】坚持做,你也可以对癌细胞“免疫”!

     俗话说,吃五谷杂粮就没有不生病的。可见人这一生中都是和疾病在打交道。随着人们养生意识的提高,防癌开始被人们所重视。下面为大家介绍一些防癌技巧,让我们保持良好健康状态,远离癌症。




防癌技巧之一:养成好的生活习惯


      有人问了:“怎么样可以算是健康生活好习惯,才能让自己在防癌的道路上,真正远离各种癌症?”


       其实防癌很简单,比如平时不抽烟,尽量少喝酒,或者是不喝酒,因为吸烟喝酒都可以诱发癌症,比如吸烟可以诱发肺癌,喉癌等。长期喝酒,容易得胃癌,肝癌,大肠癌,十二指肠癌变,以及结肠癌。




防癌技巧之二:饮食不要吃咸和辣


       想防癌,在饮食方面,必须要少盐、少辣。


       有很多人认为没有盐就吃不出味道,而且不吃辣,就不能享受美食带来的刺激。但是作为很多喜欢吃咸、吃辣的人,如果你长期吃咸和辣,患上胃癌的概率,以及食道癌的概率要比平常人要高出很多,所以如果你偏好重口味,还是要慢慢减少吃咸吃辣的频率。




防癌技巧之三:养成良好心态,劳逸结合


       没有养成良好心态,每天见气就生,生活在如此压抑状态当中特别不好,如果加上睡眠不好、没有做到劳逸结合,就会降低免疫力,自然很多疾病就会找上门。


       因此,大家要明白,很多病都是精神因素诱发的,要学会调节自己的情绪,不要轻易动气,时刻保持心情舒畅。大家一定学会唱这首歌“天空飘来五个字儿,那都不是事儿!是事儿也就烦一会儿,一会儿就完事儿……”。祝各位每天都有好心情伴随左右!




防癌技巧之四:定期锻炼可防癌


       生命在于运动,通过锻炼可达到强身健体、抵御癌症的目的,已被很多人认同和实践。通过锻炼可以提高身体免疫力,即便生病,身体强大的免疫系统也可以让身体更快恢复最佳状态。


       但是要注意,锻炼时要把握适合的度,不能过度锻炼,也不可以三天打鱼两天晒网。




防癌技巧之五:选择防癌食物一定要谨慎


       防癌必须要做到禁止病从口入。在平时选择食物时,对于被污染的禽类,肉类,鱼类,水果,蔬菜等等,必须要严格把关,凡是被污染的这些食物,都要避免食用。


       同时,对民间流传的各种“防癌食物”要擦亮眼睛,不可以盲目跟风,其实,只要保证均衡饮食,多方面摄取营养,对身体就是最好的。


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